Mengubah bahasa:


Close
  • Memperlambat metabolisme dan<br>Berat badan

    Memperlambat metabolisme dan
    Berat badan

    Metabolisme kita adalah hanya apa yang memberi kita dengan energi yang diperlukan untuk mempertahankan negara fisik kita saat ini.

  • Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme?

    Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme?

    Studi klinis konfirmasi ini:

    Anda dapat meningkatkan metabolisme!

    Anda dapat membakar lemak perut!

Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme?
Menurut studi klinis, mungkin untuk meningkatkan metabolisme yang lambat dan membakar lemak perut.

Apa itu metabolisme?

Ini adalah kata yang Anda dengar sepanjang waktu jika Anda gym bioskop atau berolahraga secara teratur, semua orang berbicara tentang metabolisme!

Metabolisme adalah penyedia energi Anda

  • Apa itu metabolisme?
  • Apa itu metabolisme?
  • Apa itu metabolisme?

Jika tidak metabolik Ruangan (AC), seseorang berbicara tentang "spiking" Anda metabolisme, "memanipulasi" untuk membakar lemak perut atau bahkan membahas metabolisme terbaru meningkatkan pil. Itu semua berpotensi sangat membingungkan meskipun, karena Anda tidak bisa melihat itu, Anda tidak bisa mendengarnya dan Anda mungkin sama sekali tidak mengerti apa artinya.

Jangan khawatir, kita akan mendapatkan ke bagian bawah misteri dan menjelaskan secara sederhana apa itu dan apa yang dilakukannya. Bukannya internal organ atau kerangka struktur, metabolisme adalah sebenarnya hanya proses sehari-hari berlangsung dalam tubuh kita.

Itu tidak peduli apa bagian tubuh yang bersangkutan, baik itu kami paru-paru, hati kita atau bisep kami - metabolisme kita bertanggung jawab untuk aktivitas yang berfungsi untuk mengembangkan kawasan yang dipersoalkan, mempertahankan, dan umumnya memastikan dapat berfungsi pada tingkat optimal secara terus menerus.

Anda bisa melihatnya sebagai kerja manual buruh paling sulit di dunia, itu mampu melakukan sama sekali setiap tugas yang terkait dengan pembangunan semua elemen positif yang kita butuhkan untuk tetap sehat, membakar lemak perut dan akhirnya "bekerja" dengan benar.

Sekarang bahwa Anda tahu betapa pentingnya metabolisme Anda adalah untuk fungsi sehari-hari dan kesehatan secara keseluruhan, Bisakah Anda bayangkan makan makanan dengan gizi nol sepanjang waktu? Itu adalah persis sama seperti mencoba untuk memulai sebuah mobil tanpa gas di dalam tangki.

Fase metabolisme

Anda sudah tahu bahwa metabolisme adalah komponen penting dari kesehatan Anda dan membutuhkan input gizi yang benar untuk beroperasi dengan baik, tetapi kita sekarang akan melihat berbagai tahapan terlibat dalam operasi itu dan melihat tepatnya cara kerjanya sihir.

Segala sesuatu tubuh Anda tidak memerlukan "pembangunan", perkembangan elemen, dan elemen "deconstructive". Anda harus melihatnya dengan cara yang sama seperti cara di mana kita makan, kita harus mengunyah (memecahnya) awalnya sebelum kita dapat benar-benar menelan dan "menyerap" itu.

Dua tahapan yang dikenal sebagai "anabolisme" dan "katabolisme":

Anabolisme

Anabolisme

Anabolisme adalah bangunan proses metabolisme instigates ketika Anda mengambil nutrisi yang benar. Semuanya dari pembakaran lemak perut untuk membangun kembali sel-sel otot berlangsung ketika anabolisme dalam ayunan penuh dan negara ini lebih ditingkatkan oleh spiking metabolisme tubuh supercharged makanan kesehatan dan pil meningkatkan metabolisme.

Melihat hal ini sebagai "positif" bagian dari baterai - ini adalah proses produksi yang Anda butuhkan untuk memastikan bahwa benar-benar semuanya dalam tubuh bekerja dengan lancar dan efisien karena output konstan "kekuatan" dari proses metabolisme pencernaan Anda.

Katabolisme

Katabolisme

Katabolisme adalah "breaking down" bagian dari proses metabolisme dan komponen yang benar-benar penting yang diperlukan untuk mengakses nutrisi yang terkandung dalam sel untuk mempertahankan tingkat energi kita dan proses penting.

Anda bisa benar-benar melihat katabolisme sebagai satu set kedua gigi; Setelah Anda awalnya dikunyah dan dicerna makanan Anda, proses katabolik kemudian "gigitan ke" dan rusak nutrisi lebih lanjut sebelum proses anabolik tendangan menggunakan nutrisi yang terbuka untuk berbagai peran yang penting dalam sistem internal Anda.

Katabolisme dan anabolisme bekerja sama dalam sinergi yang sempurna untuk menciptakan arus konstan produksi energi, pertumbuhan dan perbaikan. Ini adalah mengapa begitu penting bahwa kedua-dua aspek yang bekerja untuk mereka kapasitas penuh, karena tanpa mereka Anda hanya tidak akan berhasil untuk mencapai tingkat kesehatan yang optimal Anda atau bahkan mengembangkan penampilan Anda lebih lanjut. Tidak akan ada "batu bata" tersedia untuk membangun rumah Anda dengan.

Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme?

Untuk melakukan tugas sehari-hari, metabolisme Anda perlu mengakses nutrisi dari asupan makanan Anda. Ini adalah nutrisi yang memungkinkan metabolisme untuk mengalokasikan sumber daya yang berbeda berbeda "tugas" dalam sistem dan melakukan peran yang disebutkan di atas.

Metabolisme lambat dan berat badan

Seperti yang Anda baca pada itu menjadi lebih dan lebih jelas bagi Anda bahwa metabolisme harus berfungsi untuk perluasannya yang maksimum untuk menendang mulai dan kemajuan proses benar-benar setiap tubuh termasuk pembakaran lemak.

Orang-orang dengan metabolisme lambat sering memiliki berat badan berlebih, rentan terhadap penyakit dan penyakit - metabolisme mereka tidak menerima alat-alat yang dibutuhkan untuk menjaga mereka dalam keadaan yang sepenuhnya operasional dan sehat!

Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme lambat?


1
Pilihan makanan

Ketika Anda makan makanan sampah, ini akhirnya berarti bahwa metabolisme Anda berebut sekeras dapat menemukan nutrisi penting yang diperlukan untuk menghasut kami proses internal, ini termasuk memecah sel-sel lemak!

Jadi lebih banyak makanan benar-benar mengarah ke penurunan berat badan lebih? Hal ini tidak sesederhana itu. Anda perlu untuk memaksimalkan upaya meningkatkan metabolisme dengan makan makanan yang tepat. Lihat, tanpa metabolisme yang berfungsi penuh, proses katabolik diperlukan untuk memecah sel-sel lemak, dan proses anabolik yang diperlukan untuk menggunakan isinya hanya tidak akan terjadi.

2
Diet

Berapa banyak orang yang Anda tahu siapa yang pergi pada Diet "kelaparan" dengan harapan bahwa itu akan membantu mereka kehilangan lemak tubuh? Ia pernah bekerja! Mereka bisa drop sedikit berat badan air untuk mulai dengan, tapi setelah itu seperti mereka terjebak dalam pasir isap dengan tempat untuk pergi. Berhenti kehilangan berat badan dan mereka akhirnya tidak pernah mencapai tujuan mereka.

Hal ini karena mereka tidak benar-benar menyediakan metabolisme dengan alat-alat penting yang dibutuhkan untuk melakukan tugasnya dengan benar. Ini adalah persis sama seperti mengirim pos bekerja untuk hari tanpa huruf-huruf untuk menyampaikan, seberapa jauh Anda berpikir dia akan mendapatkan?

3
Pil meningkatkan metabolisme

Sekarang bahwa Anda tahu pentingnya memicu metabolisme Anda benar untuk membakar lemak, Anda juga harus mempertimbangkan bagaimana meningkatkan metabolisme dengan barang-barang seperti metabolisme meningkatkan pil dan implementasi sederhana seperti teh hijau dan jeruk untuk lebih meningkatkan kemampuan pembakaran lemak Anda.

Ketika Anda meningkatkan "produktivitas" metabolisme Anda, hal ini dikenal sebagai meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Anda mungkin telah mendengar istilah ini yang disebutkan sebelumnya dalam kaitannya dengan pembakaran lemak.

Tingkat metabolisme Anda adalah benar-benar kecepatan di mana fungsi metabolisme Anda - cepat bekerja, semakin banyak lemak kau mampu membakar karena negara ini tinggi efisiensi.

Mitos tentang metabolisme

Satu hal 's untuk yakin, jika Anda telah sekitar latihan atau makan sehat untuk waktu yang lama sekarang kemudian Anda akan tahu bahwa ada begitu banyak melaporkan tips dan trik untuk meningkatkan usaha Anda untuk membakar lemak perut dan meningkatkan metabolisme Anda secara umum.

Berapa banyak dari mereka benar meskipun? Kami benar-benar perlu mengambil melihat lebih dekat beberapa bentuk paling populer metabolisme manipulasi luar sana untuk melihat mana yang, jika ada, akan menguntungkan Anda.

1

Mitos #1: Anda perlu untuk melewatkan sarapan untuk bangun metabolisme

Kesalahpahaman umum lain antara tren diet "puasa" banyak beredar hari ini adalah bahwa melewatkan Sarapan baik untuk tubuh Anda.

Berpikir tentang segala sesuatu yang telah kita bahas sejauh ini, Anda tahu sekarang bahwa tubuh Anda membutuhkan nutrisi sehat untuk membakar lemak perut, jadi apa yang terjadi ketika mereka nutrisi tidak hadir? Tidak ada yang baik.

Jadi Apakah ini membuat sense kelaparan metabolisme nutrisi yang dibutuhkan untuk membakar lemak dengan efektif dan sebaliknya memberikan apa-apa dengan harapan bahwa itu akan membakar lemak anyway? Tentu tidak!

Ide ini benar-benar buruk. Jika Anda tidak makan sarapan kemudian tubuh Anda tidak benar-benar mulai untuk membakar lemak perut secara efektif, dengan tidak memberikan apa pun yang Anda hanya akan menunda proses. Tidak melewatkan Sarapan!

2

Mitos #2: Anda harus makan setiap tiga jam untuk meningkatkan metabolisme

Jika melewatkan menu berarti bahwa metabolisme Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi-fungsi vital tubuh Anda dengan benar, maka apakah itu berarti bahwa akan lama tanpa "pengisian" itu bisa menjadi sama buruknya? Singkatnya, ya itu tidak.

Jika Anda tidak terus-menerus "infus" metabolisme Anda sepanjang hari, maka tidak akan mampu membakar lemak pada kapasitas maksimum dan menjaga Anda tingkat energi (serta fungsi organ dan kekebalan tubuh) mereka tingkat optimal.

Anda harus memberikan nutrisi sehat, bermanfaat bagi metabolisme untuk bekerja dengan sepanjang hari secara berkala tiga jam dengan makan porsi yang lebih kecil di setiap tempat duduk. Fakta ini sepenuhnya benar.

3

Mitos #3: Melewatkan makan membuat Anda menurunkan berat badan

Tidak itu tidak, tapi itu pasti membuat Anda lapar! Apa yang terjadi bila Anda merasa lapar? Anda makan berlebihan.

Ini adalah salah satu mitos yang paling umum yang dikhotbahkan sampai saat ini dan ikatan dalam sempurna dengan beberapa rencana Diet gila metabolik "manipulasi" dan makanan yang terjadi di sekitar. Anda tahu cukup sekarang tahu bahwa pemikiran ini proses ini benar-benar tidak logis karena metabolisme Anda tidak akan mampu mempertahankan kemampuannya terbakar.

Tidak hanya pernah ide yang baik untuk benar-benar melewatkan makan, tidak hanya yang cenderung overindulge ekstrim, tetapi Anda juga kemungkinan Anda merasa mengerikan dalam proses karena tingkat energi Anda mencelupkan secara dramatis.

Tidak ada yang salah dengan makan kecuali makanan bergizi sepi. Anda perlu untuk mengingat ini dan tersenyum saat berikutnya Anda mendengar seseorang memberitahu Anda untuk tidak makan. Mitos ini benar-benar palsu.

4
Mitos #4: Anda tidak dapat mengubah metabolisme

Tentu saja bisa! Metabolisme kami tidak secara genetis "lambat" (kecuali jika Anda memiliki penyakit yang mendasari dalam kasus yang Anda pengecualian) mereka sedang sembilan kali dari sepuluh hanya hasil dari kebiasaan kita.

Jika Anda memiliki kehidupan yang dipenuhi makan makanan bergizi sepi dan melakukan apa pun untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak perut seperti olahraga teratur dan mengikuti rencana makanan seimbang, maka hasilnya metabolisme Anda pasti tidak akan beroperasi pada kapasitas penuh (jika sama sekali.)

Dengan makan baik seimbang dan makanan bergizi, melakukan olahraga teratur dan mengambil meningkatkan metabolisme pil - Anda akan melihat perbedaan dramatis dalam kecepatan metabolisme Anda beroperasi. Mitos lain rusak.

Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme?

Ya, benar-benar mungkin untuk meningkatkan metabolisme yang lambat dan membakar lemak perut , tetapi Anda harus mencari metode yang akan bekerja untuk Anda.

Salah satu alasan paling umum mengapa orang tidak mencapai tujuan penurunan berat badan mereka adalah karena mereka mencoba untuk mengikuti latihan atau makan program yang hanya tidak bekerja dengan struktur individu mereka. Anda harus menemukan cetak biru unik untuk mengikuti yang akhirnya dibuat dari struktur harian pribadi Anda dan bahwa Anda tahu Anda dapat mengikuti tanpa terganggu.

Nutrisi yang tepat

Nutrisi yang tepat

Meningkatkan metabolisme Anda tidak menghilangkan kalori begitu banyak sebagai menggantikan mereka. Anda harus benar-benar reengineer kebiasaan makan Anda jika Anda ingin berhasil dalam menciptakan metabolisme tersetel yang bekerja untuk Anda daripada melawan Anda.

Untuk melakukan ini, Anda akan perlu memilih jenis makanan sehat yang benar-benar bergizi berguna untuk Anda. Ketika metabolisme Anda mendapatkan untuk bekerja dan proses jenis makanan ini, ini benar-benar membakar kalori dalam dirinya sendiri dan adalah alasan lain mengapa Anda perlu memberikan pasokan nutrisi.

Pada awalnya, jangan mencoba untuk kelaparan sendiri, bukan hanya membuat beberapa switch diet yang sederhana untuk membuat beberapa manfaat langsung.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Latihan fisik

Latihan fisik

Ketika diimplementasikan dengan baik latihan fisik adalah salah satu cara yang terbaik untuk meningkatkan metabolisme Anda dan lebih meningkatkan efek dari nutrisi yang masuk akal.

Latihan sangat besar karena memaksa metabolisme Anda untuk speed up proses tubuh internal Anda dan mengakses nutrisi dari makanan Anda pada tingkat dipercepat. Itu meningkatkan denyut jantung dan pasukan darah beredar nutrisi di sekitar sistem lebih cepat. Semua ini "mempercepat up" membakar kalori ekstra dan secara teoritis membakar kelebihan lemak sebagai akibatnya.

Anda harus perlu diingat meskipun bahwa latihan tidak akan efektif jika nutrisi Anda tidak pada titik! Kedua elemen tersebut bekerja bersama-sama bergandengan tangan.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Modifikasi gaya hidup

Modifikasi gaya hidup

Dalam hubungannya dengan perubahan diet yang sederhana, Anda benar-benar dapat meningkatkan metabolisme Anda melalui beberapa sangat mudah modifikasi gaya hidup sehari-hari yang akan memiliki efek besar pada tingkat metabolisme Anda.

Hal ini dapat yang sederhana seperti bangun dan bergerak lebih sering, atau memastikan Anda memiliki setidaknya empat cangkir teh hijau setiap hari bersama dengan beberapa perubahan yang lebih serius seperti mendapatkan 8 jam tidur dan de menekankan secara teratur.

Kurang tidur dan stres adalah satu di antara unsur-unsur yang terburuk bagi Anda ketika datang untuk menghambat pembakaran lemak karena mereka merilis kelimpahan kortisol dalam sistem. Ini supercharges Anda metabolisme katabolik proses berarti dimulai untuk memecah sistem internal tubuh Anda lebih dari yang seharusnya bukan berfungsi secara produktif.

Singkatnya, itu hanya berarti bahwa kemampuan pembakaran lemak Anda benar-benar inhibited.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Pengobatan hormonal

Pengobatan hormonal

Kadang-kadang ketika seseorang mengatakan mereka metabolisme adalah "lambat" itu bukan alasan melainkan disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari. Dalam hal ini jarang terjadi, Anda akan perlu mencari bantuan tambahan untuk mengatur metabolisme Anda dan memaksimalkan kemampuan pembakaran lemak Anda.

Kelenjar tiroid Anda menghasilkan hormon tiroid yang benar-benar penting untuk mengatur tingkat metabolisme yang sehat, harus Anda menderita hipertiroidisme sangat penting bahwa Anda mencari nasihat medis dan bantuan untuk memungkinkan Anda untuk membawa produksi hormon tiroid Anda kembali ke level yang sehat lagi.

Ini akan membantu Anda membuat beberapa kemajuan serius dengan tujuan penurunan berat badan. Jika Anda melakukan segalanya dengan benar belum mendapatkan tempat, ini akan menjadi layak mendapatkan diuji untuk kondisi ini.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Metabolisme meningkatkan pil

Meningkatkan metabolisme pil adalah salah satu cara yang terbaik dan paling efektif untuk meningkatkan metabolisme Anda tanpa risiko efek samping buruk atau tidak wajar. Anda dapat mengambil mereka aman dalam pengetahuan bahwa mereka akan meningkatkan kemampuan Anda untuk membakar lemak perut dengan meningkatkan fungsi metabolisme Anda.

Semua terbaik meningkatkan metabolisme pil mengandung bahan-bahan yang benar-benar alami dan sangat mudah diterapkan ke setiap struktur Diet setiap hari. Disediakan Anda mengikuti petunjuk dosis yang dianjurkan dan memastikan bahwa nutrisi seimbang dan efektif, Anda akan menikmati beberapa hasil yang sangat serius lemak.

Meningkatkan metabolisme pil bekerja dengan mempercepat fungsi metabolisme Anda melalui cara aliran darah meningkat, asupan gizi dan produksi energi. Mereka pada dasarnya membuat semua bagian yang baik dari proses metabolisme bekerja lebih efektif daripada sebelumnya.

Efektivitas

Keselamatan

Keterjangkauan


Order sekarang
Menurut studi ilmiah:
Pil meningkatkan metabolisme dengan kafein telah terbukti memiliki efek positif pada fungsi metabolisme manusia.
Ini mungkin adalah mengapa mereka telah menjadi salah satu yang paling populer kesehatan suplemen di pasar hari ini, sedang digunakan oleh jutaan perjalanan mereka kehilangan berat badan.


Baca lebih lanjut tentang metabolisme meningkatkan pil

Studi klinis

Menurut luas studi klinis, ketika Anda menggabungkan metabolisme meningkatkan pil dengan diet sehat, oksidasi lemak sel telah terbukti sangat meningkatkan serta thermo genic (panas) efek dibuat di dalam tubuh.

Thermogenesis pada dasarnya adalah suhu tubuh internal Anda. Suhu ini meningkat dengan konsumsi pil dengan kafein meningkatkan metabolisme dan menyebabkan metabolisme pembakaran kalori (dengan memproduksi energi) pada tingkat dipercepat.

Bahkan ketika Anda mengkonsumsi makanan yang, jika Anda memiliki kafein dalam sistem, ini berarti bahwa makanan juga dikonsumsi kemudian dicerna pada tingkat dipercepat pada gilirannya.

Pil meningkatkan metabolisme adalah satu suplemen yang Anda tidak ingin kehilangan.

Studi klinis

Copyright © 2016 - 2017 Boost-Metabolism.com. Semua Hak, milik.